Waar kan ik je bij helpen?
Angst & fobieën
- Angststoornissen, paniekaanvallen, faalangst.
- Overweldigende zorgen en piekergedachten.
- Specifieke fobieën die je leven beïnvloeden
Stress & burn-out
- Overmatige stress en overprikkeling.
- Burn-out, bore-out en uitputting.
- Druk in je hoofd en moeite met ontspannen
(Zelf)vertrouwen & persoonlijke groei
- Twijfels over eigen kunnen en zelfbeeld.
- Meer durven in het dagelijks leven en werk.
- Inzicht in eigen waarde en groeimogelijkheden
Emotionele blokkades loslaten
- Vastzittende emoties na een ingrijpende gebeurtenis
- Innerlijke spanning zonder duidelijke oorzaak
- Lichter en vrijer voelen zonder oude lasten
Rouw & verlies verwerken
- Omgaan met verlies van dierbare of scheiding.
- Nieuw evenwicht vinden na een moeilijke periode.
- Rouwverwerking bij kinderen via speelse en creatieve methodes
Herken jij jezelf in een van deze zaken. Ben je op zoek naar ondersteuning hierbij?
Plan een kennismakingsgesprek en we gaan dieper in op hoe ik jou kan helpen.
Plan afspraak
Kennismakingsgesprek (40 min)
Een eerste gesprek kan spannend zijn, maar je hoeft niets voor te bereiden. We beginnen rustig - ik vertel kort wie ik ben, hoe ik werk en wat je van de sessies kunt verwachten. Zo weet je meteen waar je aan toe bent.
Daarna luister ik naar jouw verhaal. Waar loop je tegenaan? Wat voelt moeilijk? Misschien is het stress, angst of verdriet dat je belemmert, of blijf je vastzitten in patronen waar je uit wilt breken. Wat het ook is, er is ruimte om alles te delen, zonder oordeel.
Tijdens dit eerste gesprek kijken we samen naar jouw situatie en welke vorm van begeleiding het beste bij jou past.
De soorten sessies
Het is mogelijk om 1 soort sessie te kiezen of om te combineren.
Traditionele counseling sessies (50 min)
Counseling helpt bij emotionele en psychologische problemen en biedt steun en inzicht. Voor mensen die op een rustige manier willen reflecteren, inzichten willen opdoen en hierdoor tot oplossingen komen. Samen werken we stap voor stap aan jouw uitdagingen, zodat je meer grip krijgt op je gedachten, emoties en situaties.
Dit is ideaal voor iemand die aan het begin van een proces zit, zoals een rouw, scheiding, relatiebreuk, burn-out of zelfs nieuw relatie.
BMRT sessies (60 min)
Met deze krachtige methode brengen we de oorsprong van een beperkende overtuiging aan het licht en passen we deze aan. Vervolgens gebruik ik BMRT om de onbewuste negatieve overtuiging die gekoppeld is aan jouw trigger te neutraliseren. Dit proces helpt je om diepgewortelde patronen volledig los te laten, wat zorgt voor blijvende verandering in slechts een paar sessies.
Dit is ideaal voor iemand die al weet waar een trigger zit, bijvoorbeeld fobieën, angsten, (zelf)vertrouwen, stress/burn-out, enz.
Betalingen gebeuren bij voorkeur cash. Eventueel is betaling via een QR code van de Bancontact App ook mogelijk.
Wees op tijd en als u een sessie wilt annuleren, doe dit dan minimaal 24 uur vóór uw afspraak. Anders kunnen er annuleringskosten van € 50,- in rekening worden gebracht.
Burn-outpreventie begint op de werkvloer
Stress en burn-out ontstaan niet zomaar. Vaak liggen er diepere overtuigingen of gevoelens aan de basis die stress van binnenuit aanwakkeren. In mijn burn-outpreventieworkshops help ik deelnemers om die innerlijke spanningsbronnen te herkennen en begrijpen.
We gaan op zoek naar stresssignalen, onderzoeken welk gevoel eronder zit, waar dat gevoel vandaan komt, én wat er mogelijk wordt als die druk wegvalt. Zo ontstaat er meer ruimte, rust en veerkracht — niet alleen op de werkvloer, maar ook in de mens zelf.
Ik werk met bewezen methodes die al tot prachtige resultaten hebben geleid bij zowel teams als individuen.
Workshops op maat zijn altijd mogelijk.
Samen bekijken we wat jouw organisatie nodig heeft.
Pakketprijzen en formules op aanvraag.
Bent u klaar om aan uw welzijn te werken?
Neem contact op voor een kennismakingsgesprek van 40 minuten, waarin we uw doelen bespreken en een plan opstellen.
Plan een kennismakingsgesprekWat andere zeggen
Ilonka is een counselor/therapeut zoals ik nog nooit eerder een ontmoette. Ze weet als geen ander dadelijk de vinger te leggen op het issue en begrijpt je zonder teveel woorden. Haar manier van werken is vernieuwend en ik apprecieer enorm haar holistische benadering. Een zakelijke uitdaging? She's the one!
Ilonka heeft onze zoon geholpen bij o.a. zijn vliegangst, dit door een groot probleem, althans voor hem, heel klein te maken. Dit op een bijzondere wijze, kom het zelf ontdekken en ondervinden ... Sindsdien vloog hij al redelijk vaak heen en weer van Rome naar Brussel en terug !! Grazie mille Ilonka !
In 2023 kwam ik, in unsuspected times, Ilonka tegen. Ze sprak me over haar counselorattest, maar "ik had dat niet nodig"..tot ik enkele weken later in een professionele knoop zat die tevens mijn privéleven sterk beïnvloedde... 1 sessie van 2 uur later ging ik buiten, ontstrest en opgewekt, Ilonka had de knoop gevonden en deze volledig ontward!